Vital Check

La salud no es todo, pero sin salud no hay nada.

Este cuestionario sirve exclusivamente para evaluar su forma física personal.

   
     sí no
1.¿Se alimenta de forma sana?Haga su selección.
2.La Asociación Alemana de Alimentación recomienda 5-8 raciones de fruta y verdura al día. ¿Consume esta cantidad a diario? Haga su selección.
3. ¿Practica deporte 3-4 veces a la semana?Haga su selección.
4.¿Vive sin estrés? Haga su selección.
5.¿Evita los factores de contaminación medioambiental como humos y escapes de automóviles? Haga su selección.
6.¿Es usted no fumador? Haga su selección.
7.¿Protege su piel de demasiada radiación solar y evita aparatos de bronceado? Haga su selección.
8.¿Consume productos integrales como, por ejemplo, tipos especiales de pan, arroz o pasta?Haga su selección.
9.¿Toma complementos alimenticios para aumentar su bienestar físico?Haga su selección.
10. ¿Utiliza aceites vegetales como, por ejemplo, aceite de oliva, de colza o de pepitas de uva?Haga su selección.
11.¿Toma varias veces a la semana zumos de frutas y verduras frescas?Haga su selección.
12. ¿Hace suficiente ejercicio al aire libre? Haga su selección.